Jeg tilbyr:

NARM traumeterapi

TRE (trauma release exercises)

Yogaterapi

Kraniosakralterapi

Meditasjon og mindfulness

Kurs og foredrag

Utdannelse i Holistisk Yogaterapi

BIO:

Hudterapeut

Tidlige kurs i bioenergetiske øvelser basert på Alexander Lowen, SE (somatic experiencing), terapeutisk dans.

1 år på folkehøyskole i Helse, Helhet og Selvutvikling med gruppeterapi ledet av lærere fra psykodrama og kunst-og uttrykksterapi (2000 timer)

To års videreutdannelse i Mindfulness. Meditasjonspraksis siden tenårene.

6 års utdannelse og fordyping i medisinsk qigong og kinesisk medisin under lærer Fan Xiulan, hovedsakelig Biyun-metoden. Grunnla og satt i styret i Biyun, Norge.

15 års studier i yoga og yogaterapi-metoder.

Norsk Akademi for naturmedisin (NAN) Studier i psykologi, medisin, psykiatri, ernæring og annet. Avsluttet studiet midt i det 5. året.

Praksis og videreutdannelser:

Jeg jobbet på Oslo Krisesenter som miljøterapeut fra 2003 til 2006. Der tok jeg en lengre videreutdannelse i Psykologisk rådgiving av voldsutsatte kvinner under psykolog Judith Gjøen.

NARM

Da jeg oppdaget Nevro-affektiv Relasjonell Metode i 2017 forstod jeg at jeg hadde funnet en terapiform som hadde alt: oppmerksomt nærvær, somatisk utforskning, og en glitrende kognitiv forståelsesmodell - innsikten om at vi må behandle traumene ulikt etter når de oppstod. NARM er en videreutdannelse for psykoterapeuter og psykologer.

TRE

. I 2022 tok jeg trauma release exercises - kurs. Dette er en metode for å frigjøre traumer direkte i kroppen. Klienten lærer en relativt enkel måte å få kroppen til å riste dypere, mindre viljestyrt enn ved vanlig risting, for å nå en dypere grad av spenningsfrigjøring. I Dette passer veldig godt ved traumer, spenninger, smertetilstander, frys og kollaps. I terapirommet benytter vi også lett berøring og veileding som støtte for klienten.

KRANIOSAKRAL TERAPI

2025 - 2027 studerer jeg KST hos Vaajma Academy under Kjetil Kvaalvik og Daniella Broshé

Dette er i tillegg til min tidligere trening i å regulere traumer mer direkte på benk; vagusregulering, å lære å bli trygg, støtte til å forløse spenning og bli kjent med kroppens muskelsignaler og grad av kontroll og ufrivillig spenning. Dette peker som regel på de mange lagene av emosjonelle, psykiske og fysiske sår vi har fått gjennom livet, ofte særlig i tidlig alder. I NARM og i kroppsterapi kan vi jobbe med det kroppen husker, som hodet kanskje ikke har kontakt med.

Bøker

Mest aktuelt er min siste bok: «TRAUMEFRI»

“Traumefri” er mest av alt en praktisk arbeidsbok i denne livsreisen mot å bli traumefri - som vi kan se som den dagen traumene og mønstrene våre ikke lenger styrer oss, hva vi opplever, hvordan vi ser, sanser og hvordan vi føler oss. En grundig metode i 8 steg, trinn for trinn. Jeg anbefaler alle som går i terapi å bruke denne boken mellom terapitimene.

Ta kontakt på info@annelimjoen.com om du er interessert i NARM traumeterapi, regulering av nervesystemet og metoder som kan hjelpe kropp og sinn å finne mer ro.